残業ストレスと暴食により体調を崩してしまったSEの飯田炊くんは、 働き方や生活習慣をあらためて見直し、栄養バランスの良い自炊ごはんに目覚めた。 つつましくも丁寧な食事により、彼の日々には少しずつ変化がおこり…？ ひとりで作ってひとりで食べる！ 手間はかけずに十分おいしい、おうちめしコミック！！
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